Merangsang kesehatan mental di sekolah

Semakin banyak anak muda yang terkena masalah kesehatan mental, jadi penting untuk mulai mendiskusikan kesehatan mental dengan anak-anak.

Dari stres dan ketakutan akan ujian hingga gangguan makan hingga depresi – penyakit mental pada anak-anak dan remaja semakin meningkat. Hal ini tidak hanya dibuktikan dengan angka-angka dalam laporan anak dan remaja saat ini oleh DAK-Gesundheit. Psikoterapis anak dan remaja Christoph Dinter juga merasakan hal ini dalam praktiknya di Wiesbaden. “Corona menyerang kaum muda dengan sangat keras,” katanya. “Ketakutan sosial telah diperburuk oleh pandemi.” Inilah mengapa tampaknya penting untuk lebih fokus pada kesehatan mental di sekolah – tetapi bagaimana caranya?

Berbicara dengan anak-anak tentang perasaan – sangat penting bagi psikoterapis. “Anda juga harus bisa membicarakan perasaan Anda sendiri,” jelas Dieter. Tip lain: jangan meremehkan. Ketika seorang anak sedang sedih, mereka harus mengajukan pertanyaan daripada menjawab, “Oh, tidak apa-apa.” “Ini tentang melewatinya bersama-sama. Tentang mengakui bahwa Anda memiliki ketakutan sendiri. Untuk mengakui bahwa itu adalah sesuatu yang benar-benar normal.”

Itu bisa memiliki efek pencegahan, seperti juga pengalaman sosial melalui pengalaman bersama. “Semua ini adalah bagian penting dari sekolah di samping penyampaian pengetahuan yang murni,” kata Dieter. “Tetapi pengalaman saya menunjukkan kepada saya bahwa jumlah kinerja yang luar biasa diharapkan hari ini, yang memberi tekanan pada anak-anak dan remaja.” Waktu yang mereka investasikan di sekolah setara dengan pekerjaan penuh waktu. “Penting bagi guru kelas untuk menciptakan iklim kepercayaan. Jadi bagaimana jika seorang siswa memiliki kesulitan tertentu, Anda mencari dialog.”

Hari-hari selektif ketika pelatihan mindfulness atau praktik serupa bisa menjadi tambahan atau saran, kata Dinter. “Tetapi kita harus benar-benar mencoba untuk hidup bersama setiap hari yang meningkatkan kesehatan mental . Artinya: Menanggapi orang lain, hidup bersama secara sosial, berbicara tentang keadaan emosional.”

Mempromosikan kesehatan mental di sekolah echo-online.de

Subjek baru atau hari proyek tentang topik tersebut

Di Rhine-Westphalia Utara dan Saxony, misalnya, ada sekolah di mana latihan mindfulness dijadwalkan – untuk membantu anak-anak sekolah mengatasi stres dan meningkatkan kemampuan mereka untuk berkonsentrasi.

Pendekatan lain di Rhineland-Palatinate ditawarkan oleh BEWARE, sebuah proyek dari Leibniz Institute for Resilience Research (LIR) gGmbH bekerja sama dengan Kementerian Pendidikan. Itu singkatan dari kesadaran, pendidikan, dan ketahanan dan bertujuan untuk mempromosikan literasi kesehatan mental siswa. Pada hari-hari proyek tahunan, di bawah bimbingan guru terlatih, mereka harus menangani topik yang berkaitan dengan kesehatan mental dan penyakit dengan cara yang sesuai dengan usia. Prof. Dr. Michele Wessa mengepalai proyek tersebut.

“Sekolah adalah tempat yang tepat untuk membicarakan kesehatan mental karena setiap anak bersekolah. Dengan cara ini, kami dapat menjangkau semua orang dan memungkinkan untuk menciptakan keterbukaan terhadap topik – pada akhirnya juga di masyarakat,” jelas peneliti resiliensi tersebut. Menurut Wessa, hari-hari proyek harus berurusan dengan pertanyaan-pertanyaan seperti: Bagaimana stres muncul, dan bagaimana saya menyadari bahwa saya saat ini berada di bawah tekanan? Bagaimana cara mengenali kondisi kesehatan mental saya ? Dan di mana saya bisa mencari bantuan jika saya merasa tidak enak badan? “Karena apa gunanya semua strategi yang telah saya pelajari jika saya bahkan tidak menyadari ketika saya harus menggunakan strategi ini pada akhirnya?” menekankan kepala proyek manfaat yang diharapkan.

“Penting bagi anak-anak untuk belajar mengomunikasikan perasaan mereka sejak usia dini.”

Selain itu, para guru menerima materi yang dapat mereka gunakan selama sisa tahun ajaran, misalnya, dalam pelajaran di kelas. “Ini tentang keberlanjutan. Topik kesehatan mental harus diangkat ke siswa, tetapi juga ke guru, di berbagai tingkatan, ”jelas Wessa. Harapan lainnya adalah stigmatisasi orang dengan masalah kesehatan mental akan berkurang dalam jangka panjang karena meningkatnya pertukaran pelajar pada mata pelajaran tersebut. Keterbukaan yang lebih besar juga dapat membantu lebih banyak orang berani mencari bantuan.

“Penting bagi anak-anak untuk belajar sejak dini bagaimana mengomunikasikan perasaan mereka dan mereka tidak perlu malu,” jelas Wessa. Di satu sisi, ini tentang kemampuan untuk meminta bantuan pada diri sendiri. “Tetapi ini juga tentang mempelajari bagaimana saya bereaksi terhadap orang lain yang memiliki perasaan atau masalah ini – dan bagaimana saya dapat mendukung mereka dengan perilaku saya dalam mencari bantuan.”

Bagikan Artikel ini